７月１６日のサロンde体操は、高橋亜紀先生を講師に迎え、西鎌みんなの家で開催されました。参加者は６名、スタッフは４名でした。梅雨明け宣言は出されていないものの、慣れていないからだには蒸し暑さは応えます。
参加の方が少ないメリットを活かし、個別の方のひとつひとつの動きを丁寧に見ながらお話いただけました。
全体を通してループを使う点はいつもと変わりませんが、今日は骨盤を立てて座る姿勢がいかに大事か、排尿時の姿勢を具体的な例としてお話しされました。後半は、おうちのなかでできるシンプルな動き(運動)をいろいろ教えていただきました。トレーニングのとき、どうやって脳と筋肉をつないでいくか、それが大事とのことでした。
8月はお休みになります。
次回は９月３日、工房ひしめきを会場に黒田智美先生の「100歳まで元気で！」を開催いたします。
お誘い合わせてご参加下さい。
初めての方、男性も大歓迎です。お気軽にどうぞ。
