今回のサロンde体操はみんなの家を会場に、高橋亜紀先生を講師に、参加者14名、スタッフ5名で開催されました。高橋先生が考案したヘアゴムをループ状にした運動具を用い、指、手、上肢、下肢などに掛け、ゴムの伸びを利用してふだんあまり使わない筋肉も動かします。イスに腰かけた姿勢で下肢に引っ掛けた利用でも使え、上半身下半身含めた運動になります。室内にはシャンソンなどのＢＧＭも流れ、まさに"サロン"の趣です。後半には参加者が輪になってループをサークル状につなぎ合わせ、順番に数字を唱えながら、３の倍数で手を挙げましょうといった頭の体操もしっかり行い、密度の濃いプログラムとなりました。次回は３月５日、腰越なごやかセンターで山下先生を講師に開催いたします。
初めての方、男性も大歓迎です。お気軽にどうぞ。
