今回ののサロンde体操は、みんなの家を会場に加藤たき子先生の｢リフレッシュ体操｣が開催されました。参加者は9名、スタッフは5名でした。連日蒸し暑い日が続き、会場に足を運ぶことも控えたくなるようななか、からだの筋肉をほぐす動きを中心に、前半はうでなど上半身を、後半はマットを使って脚や腰などをほぐす運動を行いました。タオルの両端を握り足に掛けて伸ばすなどの動きはふだんの使わない固くなったところが伸び、"痛気持ちいい"リフレッシュができました。みんなでやればあっという間の１時間でした。
次回は10/2（木）渡部先生による「椅子でちょっとヨガ」です。ぜひご参加ください。
初めての方、男性も大歓迎です。お気軽にどうぞ。
