今回のサロンde体操はほしづきの里ひしめきを会場に、黒田智美の｢ 100歳まで元気で！｣が開催されました。
ほしづきの里の利用者のみなさん、職員さんを中心に30名近い参加者で広いホールがいっぱいになりました。腕や上半身を伸ばす、回すなどシンプルな動きから始まり、椅子に座っての脚の運動から片足立ち、また、全員でサークルになってお手玉を左から右へと手渡すゲームのようなプログラムまで、多彩な内容で、終始和気あいあいとした雰囲気で進められていきました。
ハードな運動をしないと体力がつかないように思ってしまいますが、無理なくからだを動かしていくのもいいですね。
次回は9/13（木）加藤先生による「リフレッシュ体操」です。ぜひご参加ください。初めての方、男性も大歓迎です。お気軽にどうぞ。
