今回のサロンde体操は、腰越なごやかセンターを会場に、加藤たき子先生の｢リフレッシュ体操｣が開催されました。
参加者が１４名、スタッフは５名でした。
私たちはふだんの生活のなかで、疲れやだるさを感じると、自分でさすったり伸ばしたり曲げたりといったことをしますが、ひとりではその部分だけの対処療法に終わりがちです。
先生の指導のもと、手順を踏んで体を動かすことで体力も向上し、痛みなども和らいでいくように感じます。音楽に合わせて、先生の掛け声のもと、初夏のひとときはあっという間に過ぎていきました。初めての方もお気軽にどうぞ。
男性も大歓迎ですので是非お越しください！
